Ménopause, préménopause… et si l’Ayurveda nous aidait à mieux vivre tout ça ?

Soyons honnêtes…Entre les nuits hachées, les bouffées de chaleur surprises (coucou à 3h du matin 👋), les émotions en mode montagnes russes et cette sensation de ne plus toujours reconnaître son corps… la préménopause et la ménopause, ça peut être tout un programme !

C’est une période que beaucoup de femmes traversent, parfois un peu dans le flou, parfois en se demandant si tout ça est bien normal. C’est justement pour ça que j’avais envie de vous partager aujourd’hui une approche douce, naturelle et pleine de bon sens : l’Ayurveda 

🌿 L’Ayurveda, version simple (et sans prise de tête)

L’Ayurveda est une médecine traditionnelle indienne qui nous rappelle une chose essentielle :👉 le corps cherche toujours l’équilibre.

Elle s’appuie sur trois grandes énergies, appelées doshas :

• Vata (le mouvement, l’air)

• Pitta (le feu)

• Kapha (la stabilité)

À la préménopause et à la ménopause, ces doshas ont parfois envie de faire un peu ce qu’ils veulent… sans forcément nous demander notre avis 😅 Résultat : ça se dérègle, et on le ressent.

Quand Vata s’emballe (et qu’on se sent comme une feuille au vent)

C’est très fréquent à cette période.

Ça peut donner :

• Des difficultés à dormir

• Du stress, de l’anxiété

• Une peau plus sèche

• Des douleurs, de la fatigue

  
  

👉 Ce dont Vata a besoin :De chaleur, de douceur, de lenteur et de routines rassurantes. On ralentit, on se cocoonne, on s’écoute.

Et là, le massage Abhyanga est juste parfait : enveloppant, rassurant, profondément apaisant. Un vrai câlin pour le corps (et le mental).

Quand Pitta chauffe un peu trop

Ici, on reconnaît souvent :

• Les fameuses bouffées de chaleur 🔥

• L’irritabilité (oui, parfois pour des détails minuscules 😄)

• La sensation de « trop plein »

  
  

👉 Le mot-clé : apaiser. On évite la surchauffe, on s’accorde des pauses, on respire.

Le massage Abhyanga, avec des gestes doux et des huiles adaptées, aide à calmer le feu intérieur et à relâcher les tensions.

Quand Kapha s’installe un peu trop confortablement

Parfois, cette période peut aussi s’accompagner de :

• Prise de poids

• Sensation de lourdeur

• Fatigue, manque d’élan

Ici, on cherche à remettre du mouvement, mais toujours avec bienveillance. Pas question de se brusquer.

Un Abhyanga légèrement plus tonique permet de relancer la circulation et l’énergie, tout en restant doux.

Le massage Abhyanga : un vrai allié pendant cette période

S’il y a un soin particulièrement bénéfique pendant la préménopause et la ménopause, c’est bien le massage Abhyanga.

Pourquoi ?

• Il apaise le système nerveux

• Il nourrit la peau

• Il améliore le sommeil

• Il diminue le stress

• Il permet de se reconnecter à son corps

• Et surtout… il fait énormément de bien ❤️

Ce n’est pas juste un massage, c’est un moment pour soi, une pause dans une période où le corps change parfois sans prévenir.

🌺 La régularité : la vraie clé du mieux-être

Un massage Abhyanga de temps en temps, c’est déjà très agréable…Mais quand il est reçu régulièrement, sous forme de cure, les effets sont encore plus profonds et durables.

Avec la régularité :

• le corps s’apaise plus facilement

• le sommeil s’améliore

• les tensions diminuent progressivement

• l’équilibre s’installe dans le temps

  
  

🌿 C’est dans cette intention que je propose un abonnement Abhyanga, composé de 5 soins, à un tarif préférentiel, pour accompagner cette période en douceur et dans la continuité.

A tout bientôt pour votre moment zen,

Stéphanie